filmy z

Ciekawe jak dziś poszło.. Co do wznosów bokiem-też wrzucaj filmy-sport to nie tylko trening-to takze odporność psychiki na krytyke -słuszna lub nie, porażki, i inne przeciwności-z którymi trzeba sobie tak radzić-by wzmacniały a nie osłabiały. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/690b8b396e4f41bdaf172a1ac0cb5484.JPG

Troche zdjęć z dzisiejszeo treningu:,filmy sie zaczna niedługo ładować ,pewnie wieczorem uda się wrzucić. By dodatkowo zmobilizowac Axela,także dołączyłem do treningu :) [...]

drogi Hefa Zanim zostaniesz uznany za d****a, zrozum, ze filmy nie są dokładnym odzwierciedleniem rzeczywistości i każdą, nawet najdurniejszą, najtrudniejszą, wyamagającą największej precyzji technike walki pozwalają pokazać jako megaistrasuperhiperskuteczną. Kiedyś filmowcy pokazywali cudeńka w stylu "latających czteropalczastych smoków z [...]

Dremor nie muszą nam się podobać zawsze te same filmy, bez jaj %-) Ja nie powiedziałem, że któryś z tych filmów jest słaby.. Napisałem, że dobre ale bez miazgi dla mnie. Rola Bradema miażdzy, zresztą ten aktor to jest masakrator, ale film mnie nie rozyebał na łopatki. 7/10 (oglądałem z lektorem, może dlatego?) Gran torino 8/10, mechanik 8/10 Ale [...]

[...] jakich w chvj w Hollywood. To czego nie rozumiecie, to że to jest film braci Coen. I tyle w temacie... Chcesz ostatecznej konfrontacji dobra ze złem bullet? Pooglądaj filmy Spielberga%-) Zakończenie jest takie jak w książce...Interpretacja tytułu? Proste- szeryf idzie na emeryture i często wspomina jak przez te wszystkie lata świat staczał [...]

Dzień 4 Dieta: 6:40 Płatki owsiane 12:00 Jakiś jogurt pitny + bułka 14:00 Chleb pełnoziarnisty + wedlina x 4 17:00 Jajecznica z 7 jaj + chleb pełnoziarnisty 19:00 Rosół z makaronem 20:00 Omlet 22:00 Twaróg ze śmietaną Trening: 1.Przysiad ze sztanga 12 10 8 2.Rumuński martwy ciąg 12 10 8 3.Wyciskanie na ławce 12 10 8 4.Wiosłowanie 12 10 8 [...]

Dlaczego? Bo tak jest zdrowiej. Filmy lepiej na yt wrzucaj. Zawsze jeśli bierzesz sztangę z ziemi czy ją odkładasz robisz to z pozycją techniczną - to ważne, pilnuj tego, u ciebie brakuje tego np. w wiosłowaniu. Co do wiosłowania - głowa ma być przedlużeniem tułowia, nie wyginaj jej do góry, ściśnij mocniej mięśnie brzucha i wypnij klate. Wiosłuj [...]

[...] martwy ciąg 12 10 8 3.Wyciskanie na ławce 12 10 8 4.Wiosłowanie 12 10 8 5.Wyciskanie w staniu 12 10 8 6.Podciąganie na drążku 7 7 6 7.Brzuszki 20 20 20 Miałem zamiar dzisiaj dodać filmy, lecz wyczerpała mi sie bateria i nie chciało mi się iść do domu aby to naładować. Zapomniałem w jednym posiłku dać jeszcze oliwe ale po za tym było dobrze.

Nareszcie doszla do mnie polska flaga. Scianka z mojej piwnicznej silowni i mala kolacja jaka przygotowalem dla Zonki. Bylem za bardzo leniwy aby gdzies wyjsc. Takze kolacja i filmy "same" przyszly :D /SFD/Images/2016/4/23/d0757a21469a4bf3810b510d357b7ab9.jpg /SFD/Images/2016/4/23/f67fe391cc924323a27c434e45b13e9a.jpg

[...] łapałem technike.Jednak w siadzie trzeba dorzucić bo co to jest 100 kg dla 75 kg chłopa. Wypiska z michy na wieczór, dziś ładuje aparat i pora zacząć coś nagrywać forma czy filmy. SQ t1 70 x6 80 x6 90 x3 100 x5 t2 90 x5 95 x5 100 x5 105 x4 Hack Siady t1 60 x10 65 x10 70 x10 t2 90 x11 90 x9 90 x8 Syzyfki 2x MCNP t1 70 x10 75 x10 80 x10 [...]

No dobra, a gdzie wrzucamy filmy od jutra z Cyberpompkami ?

wczoraj po raz kolejny oglądałem "Amerykańskiego Gangstera" jeśli nie oglądałeś to polecam. Jeśli klasyk to "Kasyno" z 1995. Oba godne polecenia filmy i jedne z lepszych w historii..

W Polsce też do tego dążą tak jak Greek napisał.Wystarczy spojrzeć na Twittera jak ludzie z Niemiec,Francji czy Hiszpanii wrzucają filmy jak Taliby się bawią!!! Jak ukry w Polsce coś odpierdzielą na ostro i napiszesz o tym na TT to zaraz zostajesz "ruską onucą" a FB to potrafi konto zablokować! Ludzie z w innych krajach boją się głośno mówić na [...]

[...] - stanowczość, wiedział co chce zrobić i komu. Wracając do naszej interwencji, myślę też że gdyby tam wymienić policjantkę na drugiego Pana to dużo szybciej zakończyłaby się interwencja. Ogólnie wszystkie ostatnie tego typu filmy to właśnie patrole mieszane, szkoda że gora nie wyciąga z tego żadnych lekcji, bo zaraz komuś stanie się krzywda.

ja tam wole autentyczne dramaty zyciowe jak dzieci z dworca zoo czy kiedys filmy na tvp2 z serii kocham kino, podobaja mi sie rowniez filmiki 997 bo za zawsze sie ***owo koncza

Pit, 2.5 akutalnie a mlodszy 4.5msc. Na rociaganie to widzialam ze filmy sa na potreningu, z moja kolezanka z klasy :)))

filmy ma dobre mnie przypadl do gustu (chociaz to nie jest typowe dvd z treningu) jego goscinny wystep z Bob'em Cicerillo w jednym z odcinkow fitshow. Co do nowiny o baby Johnniego, no to ludzka sprawa, szkoda, ale jak pisalem tajemnica jest tdla mnie ze ten zawodnik ma tylko jedno zwyciestwo jako zawodowiec.. ??? hmm

Witam panowie po swietach Ja Sylwka spedze w domu z wybranka, troche alko z okazji, choc nie pijam, jakies filmy albo pokulamy sie troche ;-)

dobre filmy,duża siła! Jak bys miał trochę czasu-przydałoby sie zrobić mu z pomoca nóg-ale kamera kręci z boku-na linii słupów drażka i na wysokości ok 1,5 m-2 m...(w zależności jak możesz ustawić. Będzie wtedy dokładnie widac poszczególne fazy tego ćwiczenia a szczególnie moment krytyczny-zamiana podciągania w wyciskanie...

8 TRENING SIŁOWY – 08.07.09 (środa) +5 kg od startu 1. Wyciskanie leżąc 40kg x 10 45kg x 8 55kg x 8 65kg x 6 75kg x 6,6,6,6 2. Wyciskanie wąsko 45kg x 8 60kg x 6,6,6 3. Poręcze z obciążeniem +10kg x 6,6,6,6 4. Wyciskanie francuskie 30kg x 10,10 32,5kg x 10,10 5. Wyciskanie żołnierskie 35kg x 8 45kg x 6,6,6 6. Brzuch siłowo (skośna) [...]